| 0-2 AY ARASI
BEBEĞİN BESLENMESİ
Bu dönemde öncelikle anne
sütü tercih edilmelidir.
Anne sütü, ideal olan 3 saatte bir
verilmesi iken, pratikte bunu uygulamak zordur. Bebek istedikçe anne sütü verilebilir.
Yine birinci aydan itibaren D
vitamini damla başlanmalıdır.
Eğer bebeğiniz anne sütü
yetersizse veya anne sütü almıyorsa hazır mama verilebilir. Anne sütü yetersiz
kalıyorsa bebeğinizi emzirdikten sonra alabildiği kadar biberon maması verilebilir.
Anne sütü yoksa hazır mamaları
ana besin kaynağı olarak kullanabilirsiniz. Bu mamaları ilk bir ay ortalama 3 saatte
bir (günde 6-8 kez) olacak şekilde ve her öğünde 120-150 ml arasında verebilirsiniz.
Bebeğinizin kilosu arttıkça miktarını da artırabilirsiniz.
3-4
AY BEBEĞİN BESLENMESİ
Yine ilk tercih anne sütü
olmalıdır. Bebek istedikçe ve acıktıkça verebilirsiniz.
Anne sütü verilemiyorsa hazır
mamalardan günde 4-5 öğün ve her öğünde 150-180 ml verebilirsiniz.
4. aydan itibaren bebeğinize
verebileceğiniz ilk ek gıda meyve suyu olmalıdır. Mevsimine göre elma, şeftali gibi
meyvelerin suları uygundur. Meyve suyu 1-2 tatlı kaşığından başlanarak ve zamanla
artırılarak verilmelidir. Meyve suyunun hazırlanmasına çok dikkat etmelisiniz.
Meyveler iyice yıkanarak, kabukları soyulur ve cam rendede rendelenir, temiz bir
tülbent ile süzülerek suyu elde edilir.
5 AYLIK
BEBEĞİN BESLENMESİ
Aldığı sürece anne sütü
verilmelidir.
Hazır mama günde iki öğün
210-240 ml verilebilir.
Meyve püresi: Yine günde
bir öğün mevsim meyvelerinden herhangi birisi püre şeklinde verilmelidir.
Sebze çorbası: Öğle
öğününde 1-2 tatlı kaşığından başlanarak, yavaş yavaş artırılarak
verilmelidir. (saat 12.00-13.00)
Sebze çorbasının
hazırlanışı: 4 su bardağı su, 2 ortaboy havuç, 1 ortaboy patates konarak ağzı
kapalı olarak pişirilir. İndirildikten sonra tel süzgeçten geçirilerek içerisine 1
tatlı kaşığı irmik ilave edilir, bir miktar pişirilir. (veya 4 su bardağı su, 2
ortaboy havuç, bir ortaboy patates, bir tatlı kaşığı pirinç konarak ağzı kapalı
olarak pişirilir.) Bebek bu çorbaya alıştıktan sonra mevsim sebzelerinin diğerleri
eklenebilir.
Yoğurt: İkindi öğününde
verilmelidir. 1-2 tatlı kaşığı başlanır ve miktarı zamanla artırılır. (Saat
15.30-16.00) Vereceğiniz yoğurdun pastörize sütten mayalanması tercih edilmelidir.
Muhallebi: Gece yatmadan önce
verilmelidir. (Saat 20.00) Muhallebi hazırlarken 1 su bardağı su, 2-3 tatlı kaşığı
pirinç unu ile karıştırılarak iyice pişirilir. Ateşten indirildikten sonra 6-8
ölçek mama ilave edilir.
6 AYLIK
BEBEĞİN BESLENMESİ
Anne sütü bebek aldıkça
verilmelidir.
Hazır mama günde iki
öğün 210-240 ml verilmelidir.
Meyve püresi: 1 öğün
(10.00)
Sebze püresi: 1 öğün
(12.00-13.00)
Yoğurt: 1 öğün
(16.00)
Muhallebi: 1 öğün
(20.00)
7 AYLIK
BEBEĞİN BESLENMESİ
Anne sütü bebek aldıkça
verilmelidir.
Kahvaltı: 1 öğün
(06.00-07.00) Akşamdan tuzu alınması şartıyla suda beklemiş peynir + haşlanmış
yumurta sarısı (1/8) + reçel veya peynir . Tüm bunlar hazırlanmış mama içerisine
veya pastörize inek sütü içerisine konularak ezilir. Bebek bu karışıma
alıştıktan sonra sonra ayrı ayrı verilebilir.
Meyve püresi: 1 öğün
(10.00)
Sebze püresi: 1 öğün,
kıyma(bir yemek kaşığı) ilave edilmiş şekilde verilmeldir.(12.00-13.00)
Yoğurt: 1 öğün
(16.00)
Muhallebi: 1 öğün
(20.00)
Hazır mama: Günde 1 veya 2
öğün hazır mama verilmelidir.
8 AYLIK
BEBEĞİN BESLENMESİ
Anne sütü: Bebek aldığı
sürece verilmelidir.
Kahvaltı: 1 öğün
(06.00-07.00)
Sebze püresi: 1 öğün
(12.00-13.00)
Köfte: Sebze püresi ile
öğlen öğününde 1-2 adet verilebilir.(Kıymanın baharatsız kıymadan
hazırlanması tercih edilmelidir.)
Yoğurt + Meyve püresi: 1
öğün (16.00)
Muhallebi: 1 öğün
(20.00)
9-11 AY
BEBEĞİN BESLENMESİ
Anne sütü: Bebek aldığı
sürece verilmelidir.
Kahvaltı: 1 öğün (09.00)
Öğle saati: (12.00)
Sebze püresi
Çorbalar (tarhana, yayla, şehriye)
Makarna, Pilav, Yoğurt
(öğle saatinde
yukarıdakilerden birisi tercih edilebilir)
Yoğurt + Meyve püresi: 1
öğün (16.00)
Muhallebi: 1 öğün
(20.00)
12 AYLIK
ÇOCUĞUN BESLENMESİ
Örnek beslenme programı
aşağıdaki gibi olabilir
Sabah: Kahvaltı
Öğle: Etli sebze yemeği veya
sebze püresi veya bir köfte ve makarna
İkindi: Yoğurt + meyve püresi +
ekmek veya 2 adet bisküvi veya sütlaç veya muhallebi
Akşam: Çorba + Sebze yemeği +
makarna veya pilav + yoğurt
|