Emziren Anneler İçin Günlük beslenme programı

1 su bardağı süt (şekersiz) ,1 adet kayısı kıvamında haşlanmış yumurta ,1 parça peynir
1 yemek kaşığı pekmez ,1-2 ince dilim kepek ekmeği ,Domates, salatalık vs.

Ara öğün :

1 porsiyon meyve ,1 bardak süt (şekersiz)

Öğle:

1 porsiyon etli sebze yemeği ,1 kase yoğurt veya komposto ,1 ince dilim ekmek
Salata (limonlu, az zeytinyağı ile tatlandırılmış)

Ara öğün:

1 bardak meyve suyu ,½ paket Lifli Kepekli Bisküvi

Akşam:

1 kase çorba ,1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği ,2-3 adet ızgara köfte veya bir parça ızgara tavuk (derisiz) veya balık ,Salata (limonlu, az zeytinyağı ile tatlandırılmış)

Ara öğün:

1 su bardağı süt ,1 porsiyon meyve

Günlük beslenme programı 2

Kahvaltı:

1 Su bardağı süt ,1 Yumurta veya 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir ,5 Zeytin ,1-2 Dilim ekmek ,1 Yemek kaşığı pekmez yada bal ,1 Meyve, 1 havuç yada domates

Ara öğün:

1 Meyve

Öğlen:

1 Porsiyon etli sebze yemeği ,1 Porsiyon pilav veya makarna ,1 Kase yoğurt veya ayran ,1 Dilim ekmek ,Mevsim salatası

Ara öğün:

1 Kibrit kutusu beyaz peynir ,1 Dilim ekmek ,1 Domates veya meyve

Akşam:

1 Kase çorba ,60-90 gr et ,1 Porsiyon sebze yemeği ,1 Kase yoğurt veya sütlü tatlı ,Mevsim salatası ,1 Meyve ,1 Dilim ekmek

Yatarken:

1 Su bardağı süt veya yoğurt veya sütlü tatlı

NOT:Yemek aralarında ıhlamur,nane papatya gibi bitki çayları,az şekerli limonata veya komposto içilebilir.Bu diyet toplam 1900 kaloridir.

Anasayfa I Gebelik Takibi I Hafta Hafta Hamilelik I Ay Ay Bebek Gelişimi I Bebek Gelişimi ve Gelişim Tablosu I Aşı Takvimi I Bebek Bakımı ve Beslenmesi I Besinler Ve Kalori Değerleri I Özel Eğitime Muhtaç Çocuk I Çocuk ve Moda I Çocuk ve Tatil I Çocuk Kitap VCD DVD I Çocuk Yuva Kreş ve Anaokulları I Okul Öncesi Yaratıcı Drama I Okul Öncesi Çoklu Zeka Eğitimi

Tüm bebek oyuncak fırsatları için tıklayın !

YASAL UYARI: cocukgelisim.com'un içeriği ziyaretçilerini bilgilendirmeye yönelik hazırlanmış olup sağlıkla ilgili konularda tıbbi teşhis, tedavi veya reçete bilgisi özelliği taşımaz. cocukgelisim.com sağlıkla ilgili tüm konularda en doğru bilginin hastayı muayene eden doktorundan öğrenilebileceğini savunur. Sitemizdeki bilgiler bu amaçla kullanılmamalıdır.