Emziren Anneler İçin Günlük beslenme programı

 
Bebek Gelişimi
Bebek Gelişimi
Bebek ve Hastalıklar
Bebek ve Beslenme
Bebek ve Vitaminler
 Okul Öncesi
Okul Öncesi Dönem
Davranış Bozuklukları
Davranış Gelişimi
Özgüven Gelişimi
Psiko-Motor Gelişim
Cinsel Gelişimi
Dil Gelişimi
 Okul Öncesi Eğitim
Montessori Yöntemi
Reggio Emilia Yöntemi
Oyunun Önemi
Oyuncak Seçimi
Çocuk ve Resim
 Özel Eğitim
Özel Eğitim
Özel Eğitim ve B.E.P
Özel Eğitim ve Çocuk
Özel Eğitim Kurumları
 Öğrenciler İçin
Çocuk Gelişim Bölümü
Staj Dosyaları
Önlisans Puanları
Lisans Puanları
KPSS Puanları
 Öğretmenler İçin
Eğitici Oyun Etkinlikleri
Boyama Etkinlikleri
Bilmece ve Tekerlemeler
Okul Öncesi Yıllık Planlar
Okul Öncesi Programı
Çocuk Gelişim Modülleri
Anasınıfı İçin Masallar
 Anneler İçin
Aile Eğitimi
Hamilelik Dönemi
Emziren Anne
Kadın Hastalıkları
Kısırlık ve Tedavisi
 Site İletişim
Danışmanlık
İletişim ve Reklam
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

  EMZİREN ANNE VE SORUNLARI
Emziren Anne İçin Beslenme Programı Emzirme ve Meme Bakımı
Emziren Anne İçin Vitamin İhtiyacı Bebek Bakımı
Emzirme Sorunları Bebek ve Vitaminler
 

EMZİREN ANNELER İÇİN BESLENME PROGRAMI

Günlük beslenme programı 1

Sabah:

1 su bardağı süt (şekersiz)
1 adet kayısı kıvamında haşlanmış yumurta
1 parça peynir
1 yemek kaşığı pekmez
1-2 ince dilim kepek ekmeği
Domates, salatalık vs.

Ara öğün :

1 porsiyon meyve
1 bardak süt (şekersiz)

Öğle:

1 porsiyon etli sebze yemeği
1 kase yoğurt veya komposto
1 ince dilim ekmek
Salata (limonlu, az zeytinyağı ile tatlandırılmış)

Ara öğün:

1 bardak meyve suyu
½ paket Lifli Kepekli Bisküvi

Akşam:

1 kase çorba
1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği
2-3 adet ızgara köfte veya bir parça ızgara tavuk (derisiz) veya balık
Salata (limonlu, az zeytinyağı ile tatlandırılmış)

Ara öğün:

1 su bardağı süt
1 porsiyon meyve

Günlük beslenme programı 2

Kahvaltı:

1 Su bardağı süt

1 Yumurta veya 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir

5 Zeytin

1-2 Dilim ekmek

1 Yemek kaşığı pekmez yada bal

1 Meyve, 1 havuç yada domates

Ara öğün:

1 Meyve

Öğlen:

1 Porsiyon etli sebze yemeği

1 Porsiyon pilav veya makarna

1 Kase yoğurt veya ayran

1 Dilim ekmek

Mevsim salatası

Ara öğün:

1 Kibrit kutusu beyaz peynir

1 Dilim ekmek

1 Domates veya meyve

Akşam:

1 Kase çorba

60-90 gr et

1 Porsiyon sebze yemeği

1 Kase yoğurt veya sütlü tatlı

Mevsim salatası

1 Meyve

1 Dilim ekmek

Yatarken:

1 Su bardağı süt veya yoğurt veya sütlü tatlı

NOT:Yemek aralarında ıhlamur,nane papatya gibi bitki çayları,az şekerli limonata veya komposto içilebilir.Bu diyet toplam 1900 kaloridir.  

YASAL UYARI: cocukgelisim.com'un içeriği ziyaretçilerini bilgilendirmeye yönelik hazırlanmış olup sağlıkla ilgili konularda tıbbi teşhis, tedavi veya reçete bilgisi özelliği taşımaz. cocukgelisim.com sağlıkla ilgili tüm konularda en doğru bilginin hastayı muayene eden doktorundan öğrenilebileceğini savunur. Sitemizdeki bilgiler bu amaçla kullanılmamalıdır.